この記事は 「自宅で使うダンベルが欲しい」「固定式と可変式はどちらを選べばいいの？」「何キロのダンベルを選べばいいの？」 という疑問を持っている方に読んでもらいたいと思い書きました。ダンベル選びの参考になれば幸いです。 …

この記事は「きついのは嫌だけど体を引き締めたい」「外でランニングはしたくないけど汗をかきたい」「軽い気持ちで筋トレをしたい」 と考えている方へ向けて書いた記事です。 ケトルベルとは 私は日頃自宅でダンベル筋トレをしている…

この記事は、「痩せたいけど運動がキツくて続かない」「社会人になって運動しなくなり体がプヨプヨに・・」「そもそも運動が嫌い！」 という方に読んでもらいたいと思い書きました。この記事を読み、からだを動かすことの意義や必要性に…